przed czy po

Witam czy po zejściu z T3 , robić jakieś badania dotyczące pracy tarczycy ?? a robiłeś przed ?

Będziesz jechać jakimś określonym planem czy totalny freestyle? Codziennie inne pompki czy tylko klasyczne? Fajnie byłoby zrobić jakieś zdjęcia i pomiary przed i po, na Jutube pełno filmików jak to ciało zmienia się po 30 dniach codziennego robienia 300 pompek

Dzięki, Ty mi to dużo prościej wytłumaczyłeś...Tam miałem więcej trudności z tymi kcal wszystkimi. Ale chociaż wiem już coś o tym co mam jeść przed treningiem, po treningu, w czasie szkoły, itd. 5 posiłków dziennie mi styknie. Teraz jeszcze kwestia odpowiedniego treningu mi została, bo nie wiem czy ten który mam aktualnie jest taki świetny. Błąd [...]

[...] Ten wiejski serek na noc zamień na twaróg (z oliwą). Brak tych 360 kcal to masz zaledwie 40g tłuszczu, to jest ok 4 łyżki stołowe oliwy z oliwek których u ciebie nie widzę, a które z pewnością się przydadzą (tylko unikaj go w posiłku przed i po treningu). Mało warzyw. Staraj się coś do każdego posiłku dorzucić (wyjątek może być posiłek 6)

[...] piszesz, że wiele z tych tełorii jest do obalenia ale akurat co do WTC nie ma wątpliwości. Komu bardziej wierzysz, dziesiątkom świadków, strażaków którzy słyszeli wybuchy przed i po wleceniu samolotów, dziesiątkom różnych ekspertów budowlanych i takich od wyburzania budynków, którzy twierdzą, że to jest kontrolowane wyburzenie na bank? Nie [...]

[...] metrów (na początek)500 metrów żabą, krótki odpoczynek i potem 500 metrów kraulem. Czy to jest dobry "system"? I jeżeli nie to co mógłbym poprawić i na co zwrócić ewentualna uwagę? 3. Co powinienem jeść przed i po pływaniu? za wszelkie odpowiedzi będę barrrrdzo wdzięczny pozdrawiam Zmieniony przez - Linaad w dniu 2005-01-07 15:17:52

Biegać przed szkołą 40 min, czy po siłowni walnąć 40 min rowerek, i 40 min treningu na worku?

razem czy w trakcie jedzenia lykac mete? czy po zjedzeniu? a jaka jest róznica czy weżmiesz metkę przed ugryzieniem kotleta czy po ugryzieniu??żadna

pluszak342 NO NARESZCIE jakies info ! pytalem,czy przeczytales,gdyz na tej podstawie oraz tego,co sam napisales przed chwila powinienes wiedziec,ze po prostu za malo jesz,skoro silowo idziesz w gore,a z masa cienko. trening nie meczacy no i co z tego? najwazniejszy jest progresywny wzrost obciazen,a nie,czy po treningu padne na pysk,czy nie. [...]

[...] więc chvj wie co, ale pewnie koksy, dziwne, bo Reem dostał 9mc a Diaz za trawkę rok^^ O ile koksy JAKOŚ można zrozumieć choć dla mnie to idiotyzm o tyle trawka to jest jakiś żart żeby za to zawieszenie zrobić.. Herman jakiś rok temu z tego co pamiętam wpadł za marijuanę chyba przed walką z Russowem ciekawe czy po walce z Nogiem znów wykryją :-D

[...] czesto sie wazyc.....moze raz na miesiac.? Corum tego jeszcze nie slyszalam by waga poszla w gore a obwody zmalaly....ciekawe . sluchajcie mam jeszcze pytanie ....skoro licza sie cm ,sklad ciala to dlaczego dziewczyny ktore sie przygotowuja do zawodow musza schudnac i jesc bardzo malo przed wystepem?czy po to by miesnie byly widoczne wizualnie?

[...] mleko do płatków 12:00 ryż/kasza/makaron + mięso + warzywa + oliwa 15:00 jw 18:00 jw 21:00 jw (jeśli nie jest to po treningowy, to daj tak jak niżej) 23:00 (lub wcześniej przed snem) twaróg półtłusty + oliwa / jaja oblicz swoje zapotrzebowanie na makroskładniki z 3500 kalorii (proponuje ci 40% z węgli, 30% z białka i 30% z tłuszczy) - unikaj [...]

Podziekowal. Wiec bedzie tak: DT: Przed treningiem No-xplode po treningu Green M. przed i po BCAA DNT: Green na czczo i po poludniu (Opcjonalnie bcaa na czczo i przed snem) Bcaa bezposrednio przed treningiem czy z xplodem moge mieszac i pic tak 30 minut wczesniej?

Przed 1 śniadaniem to raczej cieżko by było ale pewnie zaczne biegać tylko mam w związku z tym takie pytanie: "Czy lepiej biegać przed 6 weidera czy po?"

Witam, chcialem zapytac czy dobrze robie dzielac jeden caly obiad na dwa mniejsze przed i po treningu ? wyjasnie ze ok 1,5h przed treningiem pol piersi z kurczaka i 1/4 woreczka bialego ryzu a do tego warzywa i oliwa z oliwek, a ok 30-45min po treningu reszte, czyli polowe piersi z kurczaka, 1/4 woreczka ryzu bialego, warzywa i oliwa z oliwek. [...]

Dzięki za odpowidzi.Cwiczyłem wcześniej 5xtyg Super Dunka przed treningiem .Jakoś to na mnie nie działało więc postanowiłem zamiast tego , 2xtydz. ostro wymęczyć nogi na siłowni i 3xtydz. Super Dunk itp.(skakanka , bieganie po schodach ). Wykuiłem karnet na siłownie więc postanowiłem robić przy okazji górę, by być silniejszym. Maiwashi, napisałeś [...]

[...] cukry z niego nie szkodzą w diecie sportowca? 6. Gram amatorsko w tenisa ziemnego - nieraz gram mecz po 2-3 h - czy muszę pić albo jeść w tym czasie oprócz wody czy posiłek przed i po spokojnie wystarcza, ewentualnie jakiś banan w trakcie? 7. Czy owoce można jeść w każdej porze dnia? 8.Makrela wędzona - można jeść codziennie? 9. owoce o każdej [...]

No może łyknę za jakiś czas tylko nie wiem jak lepiej by było, masacra przed, pumpX po czy odwrotnie

pyt1. jak wiesz ze zalezy to od zapotrzebowania to jak mozesz sie pytac białko czy gainer ?? pyt2.dt nitro przed mono po dnt mono rano nitro w porze treningu pyt3.druga puche zorganizowac bo na i to mało jak sam widzisz lub brac tylko przed treningiem ale czy warto ..

[...] każdej partii dwa razy w tygodniu, 4 serie po 12-14 powtórzeń. Dawkowanie wyglądało tak: - CARBO po obiedzie, w czasie treningu i od razu po - Białko WPC po śniadaniu, przed treningiem i przed snem - Nitrobolon Przed i po treningu - TestFreak przed snem (dawkowanie takie jak na opakowaniach) Poza tym dziś robiłem badania na testosteron w [...]